Diễn Đàn Vân Đồn

.

  • Style 1
  • Style 2
  • Style 3
  • Style 4
  • Style 5
  • Style 6
  • Style 7
  • Style 8
  • Style 9
  • Style 10
  • Style 11
  • Style 12

  • Tùy chọn
    Vui lòng nhập 1 link ảnh làm nền

    Đồng ÝThoát

    Share|

    5 bệnh thường gặp chỉ vì 'không biết ăn'

    Go down 

    Trưởng Phòng

    avatar

    Post Post : 187
    Tuổi Tuổi : 25
    Đến từLong Thành - Đồng Nai

    Xem lý lịch thành viên  

    Thời gian viết bàiTue Aug 30, 2011 2:55 pm
    » Status:

    Được ăn ngon là niềm vui trong cuộc sống, nhưng nếu ăn uống không hợp lý sẽ gây ra những bệnh mà bạn khó có thể ngờ tới.

    Thời gian và phương pháp ăn uống không hợp lý sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. (Ảnh minh họa: Internet).


    1. Không ăn sáng - Dạ dày không tốt khó sống lâu
    Không ăn sáng sẽ tổn thương nghiêm trọng đến dạ dày, khiến bạn không có năng lượng dồi dào cho ngày học tập và làm việc mới. Bởi vậy bữa sáng bạn nên chọn cho mình một chế độ ăn uống phong phú, đầy đủ gồm cả đồ ăn khô và nước, và hoa quả nữa thì càng tốt.

    2. Thích uống cà phê - Tim dễ bị hoảng loạn
    Những bạn nghiện uống cà phê thường dễ dẫn tới bệnh tim, vì trong cà phê có chứa nồng độ caffeine cao, làm thay đổi chức năng của tim khiến cho cholesterol trong huyết quản tăng cao. Bởi vậy, để có sức khỏe tốt các bạn nên hạn chế uống cà phê nhé!

    3. Bữa tối quá thịnh soạn - Béo phì, mất ngủ sẽ tìm đến bạn và hoành hành
    Khi ăn tối hàm lượng insulin trong máu sẽ tăng cao nhất trong ngày. Insulin có thể làm cho lượng đường trong máu chuyển thành chất béo ngưng tụ ở trên thành huyết quản và thành bụng. Ăn những bữa tối quá thịnh soạn trong thời gian dài sẽ khiến bạn dễ mắc bệnh béo phì. Không những thế nó còn phá hủy đồng hồ sinh học bình thường, khiến bạn dễ bị mất ngủ.

    Bởi vậy bữa tối nên chú ý ăn nhiều rau xanh, cố gắng giảm hấp thu các loại thức ăn nhiều protein và chất béo. Thông thường lượng calo cần cung cấp cho bữa tối không nên vượt quá 30% tổng số calo cho bữa ăn cả ngày.

    4. Ăn nhiều đồ ăn tươi sống - Ký sinh trùng chui vào cơ thể

    Ăn các loại đồ tươi sống dễ bị nhiều bệnh do ký sinh trùng gây ra. Nếu bạn thích những đồ ăn tươi, tốt nhất mỗi ngày nên uống nước ép rau tươi và nước ép trái. Còn ăn rau sống nên cho một ít giấm, ít muối để giúp hạn chế vi khuẩn, ký sinh trùng.

    5. Không uống nước - Có thể dẫn đến ngớ ngẩn
    Thiếu nước nghiêm trọng sẽ dẫn đến lão hóa não, rụng tóc, và bệnh về tim mạch, không những thế, lười uống nước còn ảnh hưởng đến chức năng trao đổi chất của thận. Bởi vậy mỗi ngày nên uống 8 cốc nước (khoảng 3- 5 lít ).

    Nguồn: Minh Thơ - www.ione.net



    Blog it's ภﻮยץễภ tђàภђ קђú
    http://vn.360plus.yahoo.com/thiensuvitinh_2007/

    Trưởng Phòng


    Post Post : 153
    Tuổi Tuổi : 23
    Đến từ5TH ELEMENT

    Xem lý lịch thành viên  

    Character sheet
    pet pet:

    Thời gian viết bàiSat Sep 03, 2011 4:59 am
    » Status:

    CHẾT RÙI! NHƯNG MÀ KHÔNG KHÁT NƯỚC THÌ SAO NHỈ ? EM UỐNG 2 BỊCH SỮA/NGÀY THUI.
    Trang 1 trong tổng số 1 trang

    Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết



    Auto Login
    Chat VĐS [Off] - Online [?] Away [?]
    Create a forum on Forumotion | © phpBB | Free forum support | Liên hệ | Report an abuse | Have a free blog with Sosblogs